H.A.A.-hieronta eli hengitystä avaava ja aktivoiva hieronta

H.A.A. –hieronta, eli hengitystä avaava ja aktivoiva hieronta on menetelmä, jossa käytetään erilaisia hierontaotteita sekä venytyksiä. Klassisen hieronnan avulla pyritään saamaan rintakehä elastiseksi ja saada näin hengittäminen helpommaksi. Hoitoalueeseen kuuluu myös kaulan- ja pään alue, jossa sijaitsee purenta- ja apuhengityslihakset.

H.A.A. – hieronnan on kehittänyt Voice massage terapeutti Eva Saari-Vehviläinen

Hengityksen tehtävänä on tuoda happea elimistöön ja poistaa aineenvaihdunnan tuloksena syntynyttä hiilidioksidia ja pitää elimistömme puhtaana kuona-aineista.

Hengitystekniikalla on suuri merkitys ilman/hapen saannin kannalta.

Liian vähän ilmaa -> liian vähän happea -> tukkoiset lihakset.

Tukkoiset lihakset -> liikerata vajavuudet -> paha olo.

Paha olo -> väsymys -> ahdistus.

MIKSI SITTEN HENGITÄMME VÄÄRIN? Kiputilat, sairaudet, keskittyminen, ahdistuneisuus, stressi, raskaus ja liikalihavuus ovat ehkä tunnetuimmat syyt väärään hengitystekniikkaan. H.A.A. -hieronnalla ei voi poistaa näitä aiheuttajia, mutta voin opettaa hengittämään oikein ja klassisella hierontamenetelmällä autan avaamaan hengityksen, jotta keho voisi paremmin ja asiakkaan/potilaan olotila sen myötä. Myös fyysinen suorituskyky tehostuu hapenottokyvyn parantuessa.

 

 

https://evasaari.fi/img/artikkelit/Artikkeli-Allan.pdf